โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:1 decadeที่ผ่านมา
การนอนหลับเป็นความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ที่มีความสำคัญ เป็นระยะเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอและฟื้นจากความอ่อนเพลีย การนอนหลับมีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายและจิตใจ บุคคลที่มีคุณภาพการนอนหลับไม่ดีจะมีผลกระทบต่อทั้งอารมณ์ (ทำให้มีอารมณ์เสียได้ง่าย) พฤติกรรม (ทำให้มีการแสดงออกถึงความหงุดหงิดได้บ่อย) และการทำหน้าที่ข…